Ovo e saúde tem tudo a ver, não é mesmo?
Além de melhorar a memória, garantir mais saciedade, prevenir doenças cardíacas e fortalecer ossos e dentes, ovo te ajuda a ganhar massa magra!
Sabe por quê?
A clara do ovo contém albumina, o xodó de quem pratica musculação. Esta proteína de alto valor biológico possui aminoácidos que ajudam no aumento da massa muscular, além de contribuir para a regeneração dos tecidos musculares, unhas, pele e cabelo, e fortalecer o sistema imunológico. A clara também contém leucina, um aminoácido que ajuda a manter os músculos e diminuir a gordura (massa gorda).
Já a gema, é rica em ômega 3, uma gordura excelente para o cérebro, e que estimula o equilíbrio da insulina com a glicose, ajudando a regular a compulsão e a resistência insulínica, que é o maior fator de risco para a Síndrome Metabólica. A gema também contém vitamina B12, que auxilia no combate à anemia e na quebra de gordura para a construção muscular.
Agora que você já sabe que o ovo é ideal para o desenvolvimento muscular, coloque a Label Rouge Ovos Caipira no seu pós-treino!
http://suacorrida.com.br/canal/nutricao/alimento-para-seu-pos-treino-ovo/
