Benefícios da gema

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Quantas vezes você já ouviu do médico ou do nutricionista para ficar longe da gema do ovo e consumir só a clara? Pois é, antes considerado vilão pelos especialistas, já foi mostrado através de estudos recentes que os níveis de colesterol contido na gema do ovo não interfere nas taxas … Continue lendo

Benefícios da clara do ovo

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A clara de ovo se tornou queridinha de quem pratica atividade física, pois fornece uma grande quantidade de proteínas, ajudando no ganho de massa muscular.  Mas os benefícios não param por aí: Auxilia no emagrecimento e manutenção de peso Por conter proteínas, a clara de ovo ajuda a manter a … Continue lendo

Ovo faz bem para a pele?

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Ovo é bom para emagrecer, ganhar músculos e proteger a visão. Mas você sabia que os benefícios vão muito além disso? A clara de ovo é um ótimo adstringente natural, pois contém albumina e antioxidantes capazes de evitar o envelhecimento da pele, as rugas e a flacidez. Além do benefício … Continue lendo